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Rotina de autocuidado para mães: Tire um tempo para você! 10 dicas úteis

Leia até o final para ter uma surpresaaaaa!




Como Encontrar Tempo para Si Mesma  no Meio da Rotina Agitada?

A rotina de uma mãe é uma verdadeira montanha-russa. 

Entre preparar as refeições, levar os filhos à escola, trabalhar, cuidar da casa e resolver mil outras coisas, muitas mães sentem que não há tempo nem energia sobrando para cuidar de si mesmas. 

Mas aqui vai uma verdade importante: você não pode cuidar de todos ao seu redor se não cuidar de si mesma primeiro. 

E encontrar um tempinho para o autocuidado no meio dessa correria pode ser mais fácil do que você imagina.

Neste post, vamos falar sobre rotinas de autocuidado que podem ser encaixadas no seu dia a dia, mesmo com a agenda mais lotada. Além disso, vamos abordar dicas práticas para que você consiga equilibrar sua rotina e tirar um tempo para recarregar as baterias. Afinal, cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade!


Recomendo a Leitura: O QUE É EMPODERAMENTO FEMININO?


1. O que é Autocuidado e Por que é Essencial?



O autocuidado vai muito além de passar um creme ou fazer as unhas (embora essas coisas também sejam ótimas!). 

Trata-se de práticas que ajudam você a cuidar da sua saúde mental, emocional e física. Isso pode incluir exercícios, alimentação balanceada, meditação, hobbies e até pequenas pausas durante o dia.

O que muitas mães não percebem é que o autocuidado não é egoísmo. Na verdade, ele é essencial para que você tenha energia, paciência e disposição para cuidar de sua família. 

Uma mãe exausta e sobrecarregada não consegue viver a maternidade da melhor forma e acaba ficando frustrada e muitas vezes em depressão. 



2. Comece Pequeno:
 5 Minutos de Autocuidado Fazem a Diferença


Não precisa de uma viagem de spa ou uma tarde inteira de folga para praticar o autocuidado. Mesmo 5 minutos podem fazer uma grande diferença no seu dia! 

Aqui estão algumas ideias simples de autocuidado que você pode fazer em curtos intervalos:


Meditação rápida: Pare por cinco minutos, feche os olhos, respire fundo e se concentre na sua respiração, faça sua oração, independente de religião se conecte com o criador.

Alongamento matinal: Antes de sair da cama, faça alguns alongamentos para despertar o corpo. Isso pode ajudar a melhorar sua energia ao longo do dia.

Café em silêncio: Aproveite aquele momento de silêncio antes que todos acordem ou quando as crianças estão ocupadas para tomar seu café com calma, sem pressa.




3. Estabeleça uma Rotina de Skincare

Muitas mães pulam a rotina de cuidados com a pele por falta de tempo, mas ter uma rotina de skincare não precisa ser complicado ou demorado. 

Um passo básico que pode fazer maravilhas pela sua pele é lavar o rosto, aplicar um hidratante e usar protetor solar diariamente. Além de cuidar da sua pele, esse momento pode se transformar em um ritual de autocuidado e relaxamento.

Para otimizar, aqui vai uma dica: deixe os produtos à mão, no banheiro ou na penteadeira, para facilitar o processo. 

Se você tem apenas alguns minutos de manhã, foque em passos essenciais como a limpeza e hidratação. E se a noite for mais tranquila, aproveite para aplicar um sérum ou uma máscara. 

Pode ser caseira também amiga, caso você não esteja com condições de investir em produtos no momento. 


Recomendo a Leitura: MASCARA FACIAL DE PEPINO

Pasta no Pinterest: Receitas de Máscaras Facial


        3. Aproveite o Tempo no Banho


O banho é aquele momento em que você, geralmente, tem um pouco mais de privacidade (na maioria das vezes, né?).

 Então, por que não torná-lo um verdadeiro ritual de autocuidado? Use produtos que você gosta, como um óleo corporal (pode ser monage, muriel, óleos corporais que vendem na fármacia mesmo) para relaxar ou um esfoliante corporal para deixar a pele macia. 

Se tiver um tempinho a mais, transforme o banho em um mini spa, com direito a hidratação dos cabelos e uma máscara facial.



5. Planeje Pausas ao Longo do Dia



Muitas mulheres se pegam rodando no modo automático, sem parar nem por um segundo. 

Entendam, nós não somos empregadas dos nossos filhos, do marido e nem de ninguém que mora na nossa casa, até mesmo as secretárias do lar tem um momento de descanso, se você é dona de casa e não trabalha fora, não se cobre tanto, pois trabalho de casa é dobrado.

É essencial tirar pequenas pausas ao longo do dia, esses momentos podem ser usados para se alongar, respirar profundamente ou tomar água.

Não precisa ser nada elaborado, mas essas micro pausas ajudam a recarregar as energias e a melhorar o foco. 

A dica é: programe no seu dia essas pausas de autocuidado, mesmo que seja por 2 minutos.



6. Envolva a Família



Cuidar de si mesma não precisa ser algo que você faz sozinha. Envolver a família nas suas práticas de autocuidado pode ser uma maneira divertida de criar laços e ensinar seus filhos a importância de cuidar da própria saúde. 

Experimente fazer uma sessão de yoga em família (pode ser pelo youtube ok?) preparar uma refeição saudável juntos, fazer as refeições sentados a mesa, fazer as tarefas de casa juntos, como arrumar a cama, dobrar roupas, arrumar mesa posta, dar banho nos pets, Uma Sessão de Cinema em casa, com direito a pipoca amanteigada e refri com bastante gelo, ou até mesmo reservar um momento para todos relaxarem em silêncio.



7. Pratique o "Momento Fora"

Uma prática simples, mas poderosa, é o "momento fora". Isso significa que, durante o dia, você tira um tempinho para sair do ambiente que está (pode ser a sala, o quarto, etc.) e dá uma volta. Pode ser apenas para pegar um ar no quintal, dar uma caminhada rápida na rua ou, se possível, sair para um café, tomar um açaí ou um sorvete. 

Mas, por favor hen, Não se sinta culpada por sair e não levar as crias.

Esses pequenos intervalos ajudam a desanuviar a mente e recarregar.


8. Priorize o Sono


Muitas mães sacrificam o sono para dar conta de tudo, mas dormir bem é um dos pilares mais importantes do autocuidado.

 Quando você dorme pouco, a energia e o humor despencam, o que pode afetar a maneira como você cuida de si mesma e da sua família. 

Tente estabelecer uma rotina noturna que ajude seu corpo e sua mente a relaxar antes de dormir. 

Evite telas pelo menos 30 minutos antes de se deitar, experimente um chá relaxante e crie um ambiente confortável no quarto.

Eu sei que não fácil amigas, até porquê eu também estou tendo mega dificuladade de tirar tela antes de dormir... Mas sigo tentando e quando consigo sinto que adormeço mais rápido. 

Tento deixar o celular carregando longe da cama. 


9. Delegue Tarefas

Uma das melhores formas de encontrar mais tempo para si mesma é delegar tarefas. 

Não tenha medo de pedir ajuda! Como eu disse anteriormente nós não somos serviçais em nosso próprio lar. Se quiser deixar para lavar a louça no dia seguinte, Deixe! Se quiser deixar o chão sem varrer, tudo bem... Isso não é todo dia. 

Mas caso vc esteja numa casa cheia de pessoas, incluindo seu Marido, você precisa delegar sim tarefas. Afinal todos moram ali. 

Converse com seu parceiro(a), distribua algumas tarefas para as crianças (de acordo com a idade.) e, se possível, contrate ajuda profissional para cuidar da casa. 

Às vezes, o investimento em uma faxina semanal pode fazer milagres no seu tempo livre!

Recomendo que Leia >  guia completo para as crianças participarem da limpeza e organização da casa



10. Não se Culpe



Talvez o conselho mais importante: não se culpe por tirar um tempo para si mesma. 

Muitas mães carregam a culpa de se priorizarem de vez em quando, mas lembre-se de que uma mãe descansada, saudável e equilibrada é muito mais capaz de oferecer o melhor para seus filhos.

Quando a gente está estressada, irritada, frustrada, os nossos filhos acabam sofrendo com nossos gritos, crises de ansiedade, falta de paciência e muito mais. 

 O autocuidado é um ato de amor próprio e, por consequência, de amor pela sua família.


DICA EXTRA

Faça terapia minha irmã, a terapia pode mudar demais a sua visão de mundo, a forma como você lida com os problemas, identificar doenças como depressão, ansiedade e dependência emocional.
Eu sei que no Brasil está caro, e em outros países também, mas aqui nós temos o SUS, usem o SUS, não é um sistema perfeito, mas é nosso e vamos usá-lo. 

Conclusão

Encontrar tempo para o autocuidado na rotina agitada de uma mãe pode ser um desafio, mas é absolutamente necessário. 

Com pequenas mudanças e ajustes na rotina, você pode criar momentos que ajudam a cuidar de sua saúde mental, física e emocional. 

Então, respire fundo, lembre-se de que você merece esse tempo e comece hoje a incluir mais autocuidado na sua vida.

Lembre-se que este Post não está te incentivando a ser uma mãe relapsa ou que não cuida dos filhos, estou aqui incentivando você a se amar e se cuidar, para que possa viver o melhor da maternidade. 








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NÃO SE DIMINUA PARA CABER NO MUNDO DE ALGUÉM


não se diminua para caber no mundo de outro alguém
SE NÃO ME ACEITA, NÃO ME MERECE

 Porque não devemos mudar para agradar os outros? 


A resposta é simples, porque as pessoas devem nos aceitar como somos. 

Não devemos nos diminuir e nem mudar nosso jeito de ser para caber dentro do mundinho de outra pessoa, e isso não vale só para relacionamento amoroso, mas também para amizades, família e até mesmo ambiente de trabalho. 

As vezes por querer se encaixar em alguma situação a gente acaba com nossa autoestima.


Cada pessoa é única, com suas crenças, seus sonhos, medos e inseguranças. É normal quando a gente começa uma relação idealizarmos a pessoa perfeita, e a pessoa faz isso com a gente também e é por isso que muitas vezes mudamos para agradar o outro, para poder corresponder a expectativa que foi criada sobre nós. 

Mas isso não é saudável, pois aos poucos você vai perdendo sua identidade, sua personalidade, seu brilho e acaba vivendo uma vida baseada em agradar os outros e não a si mesmo. 

Quando eu falo que não devemos nos diminuir para caber no mundo de outra pessoa, eu estou querendo dizer que não podemos permitir que alguém nos faça sentir menos do que somos. 

Se você precisar provar que merece ser amada, precisar insistir para que alguém fique com você, esse alguém certamente não merece estar ao seu lado. 


Você é uma mulher emponderada mas precisa trabalhar todos os dias o seu amor próprio e a sua autoestima? De uma olhada nesses outros artigos do meu blog. 

COMO TER AUTOESTIMA E AMOR PRÓPRIO?

5 DICAS INFALÍVEIS PARA VOCÊ SE AMAR MAIS



Por isso sempre analise os detalhes, pois é nos detalhes que a pessoa nos ganha ou nos perde, e vice versa. 

Por exemplo, existem relações em que o homem pede que uma mulher não use mini saia ou decote, pois ele se sente enciumado ou inseguro, ai entra uma questão delicada, pois muitas vezes o companheiro também faz algo que você não gosta, mesmo você explicando o que te incomoda, e mesmo assim ele faz, mas quando é sobre você,você acata o pedido dele com medo de desagrada-lo. 

Em contra partida, se seu boy for maleável e também abrir mão de coisas que gosta porque você não gosta, você também pode abrir mão de algo, como decote e mini saia, por exemplo, para evitar um desgaste desnecessário.

Mas note quê, se somente você ceder, somente você deixar de usar o que gosta, de frequentar lugares, se afastar de amigos, não se posicionar, sempre você que pede desculpas, sempre você que volta atrás no que disse, sempre você pedindo para voltar após algum término, nesse ponto você começa a perceber o quanto está se diminuindo para caber no mundo de alguém.

Isso aos poucos vai minando sua auto estima e te deixando cada dia mais apagada e sem amor próprio.



E é isso que definitivamente não precisamos, nos humilhar para ter alguém ao nosso lado. 


Por isso sempre se posicione, coloque suas cartas na mesa, não aceite agressão, não aceite gritos, não aceite ofensas em formas de brincadeiras, não aceite que a pessoa que deve te colocar pra cima te coloque pra baixo. 

Se ame e se respeite, pois somente assim será amada e respeitada. 


Vou deixar aqui indicação de 2 filmes da netflix que eu super recomendo. 

NETFLIX: RESENHA DO FILME MEGARROMÂNTICO

NETFLIX: DUMPLIN - UM FILME SOBRE AUTOESTIMA


Se leu até o final e gostou, comente EU ME AMO e aproveite para seguir o blog. 


Com amor, Bia Ribeiro 

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10 INSPIRAÇÕES DE FOTOS AESTHETIC NO ESPELHO PARA REPRODUZIR


Ideias para fotos Asthetic com espelho



O publico das redes sociais está cada vez mais exigente, mesmo que você não tenha muitos seguidores é importante deixar seu feed bonito, harmônico e com fotos que transmitam o seu momento. 

O Espelho por muitos é considerado como um portal, para outros como um símbolo de vaidade, mas a maioria acha que é só um objeto normal. 



Eu particularmente acho o espelho um objeto mágico, como a gente consegue duplicar a nossa realidade com um pedaço de vidro? já parou para pensar nisso? 

Independente do que você acha sobre os espelhos, você chegou aqui procurando inspirações para fotos aesthetic no espelho, então eu separei as minhas 10 fotos preferidas e trouxe pra cá. 

Você pode gostar também >  INSTAGRAM: 38 IDEIAS DE FOTOS TUMBRL NA PRAIA FÁCEIS DE REPRODUZIR


Olha que linda essa foto da @camis_vidafit, ela me transmite uma paz, e eu achei muito tumbrl essa foto feita com espelho em local externo.
A Camis passou por um processo de emagrecimento e tirou algumas fotos para falar sobre o seu processo de auto amor e auto cuidado, e sobre os ataques sofridos por haters. 
 inclusive a legenda dessa foto é muito importante para você entender a mensagem que a fotografia pode passar, por isso se quiser ler a legenda e ver as outras fotos do carrossel clique aqui  





Essa foto é super fácil de reproduzir, e no Instagram dessa menina tem várias inspirações de fotos tumbrl no espelho, acho importante ressaltar que ela é uma mulher super empoderada e que talvez você que está lendo esse blog pode se identificar com ela 



Para quem tem Pet



Fotos com rosas e outras e flores 











na banheira 



mostrando as pernas 



E ai? Gostou das ideias? Qual dessas fotos você deseja reproduzir? 


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Autoestima: 10 Passos Para Se Amar Mais | BLOG DIVA DA VIDA REAL

Como se amar mais e se sentir linda todos os dias? 



Não existe receita secreta para o amor próprio, existe pequenas coisas que podemos fazer para melhorar esse sentimento de auto amor! 


É maravilhoso se amar, porque quando você se ama tudo melhora, sua alimentação, sua energia, seus relacionamentos, seus negócios. Tudo gira em torno do amor, e se tratando de você tem que girar em torno do seu amor próprio! 


Não se sinta egoísta por querer se amar, se liberte das amarras que te fazem se sentir oprimida. 

Viva essa vida maravilhosa que Deus te deu. 


Eu acredito que existem 10 passos principais para que a gente se ame mais a cada dia. 


 1- SE OLHE NO ESPELHO E SE ELOGIE 


Parece fácil, mas não é! Nós aprendemos que devemos ser modestos quando se trata de falar bem nós mesmos, não é de bom tom se auto elogiar, ficamos sempre constrangidos em receber elogios, imagine se auto elogiar? 

Experimente dizer em frente ao espelho  "Eu sou linda! Maravilhosa, Inteligente e me amo muito." 

A nossa eterna Nazaré Tedesco era dessas. "Gostosa pra Caramba"! 


Esse pequeno exercício pode mudar seu dia e sua vida. Então porque não tentar?


Recomendo a Leitura: COMO TER AUTOESTIMA E AMOR PRÓPRIO?


2- APRENDA A DIZER NÃO



Quando a gente esta com autoestima baixa ficamos muito suscetíveis a dizer SIM para tudo e todos, pois nos sentimos sem animo para discutir ou explicar o motivo de negar algo. 

Porém isso faz você se colocar em várias situações desagradáveis e que podem te prejudicar depois. 

Por esses e outros motivos, você precisa aprender a dizer não! 

Não quero! Não vou! Não é assim! Não!

O puro e simples Não é tão libertador quanto o nosso querido Foda-se.


Você também pode gostar de ler: COMO MANTER A AUTOESTIMA NA QUARENTENA?


3- SE ARRUME SEMPRE QUE POSSÍVEL



Mesmo que você seja dona de casa e não saia muito, é importante que você aproveite todas as oportunidades para se arrumar. 

Eu acho que esse é um passo super importante para aumentar a nossa autoestima e a gente se amar mais! 

Pelo simples fato de que quando a gente se arruma, a nossa autoestima vai lá em cima, uma maquiagem mesmo que basiquinha já faz toda diferença no nosso visual. 

Então se você for no mercado fazer compras, levar seu filho no pediatra, vai na igreja domingo a noite, vai na curimba, vai na padaria, se arrume, coloque uma maquiagem e uma roupa bonita. Isso vai aumentar sua autoestima demais, e quando a gente está com auto estima em dia a gente consegue se amar mais.  


Você também pode gostar de ler: NETFLIX: DUMPLIN - UM FILME SOBRE AUTOESTIMA


4- SE AFASTE DE PESSOAS TÓXICAS


Se afastar de pessoas tóxicas é o mínimo que você pode fazer por você mesmo! Simples assim!

Pessoas tóxicas sugam nossa energia vital, logo quando convivemos com uma pessoa tóxica nos sentimos sem força para se amar mais. 

Observe as pessoas a sua volta, mãe, pai, namorado, marido, filhos. 

Quando ouvimos falar sobre pessoas e relacionamentos tóxicos, logo pensamos em relações amorosas, porém um relacionamento tóxico pode ser até uma amizade.

 Por isso é importante se atentar aos sinais, Recomento a leitura desse artigo > 10 tipos de “pessoas tóxicas” que você deve evitar na sua vida


Você também pode gostar de ler:  O QUE É EMPODERAMENTO FEMININO?


5- FAÇA UM ENSAIO SENSUAL 


Um ensaio sensual pode fazer você se amar mais e enxergar a sua beleza.

Nós que somos mulheres com corpos normais, geralmente temos mais dificuldade para nos sentir sensuais e sexys, então um ensaio sensual pode ajudar nessa operação autoestima.

Não precisa ser fotos nuas, mas usar uma lingerie sensual ou até mesmo um vestido com decote e lascado, um batom vermelho e um jogada no cabelo fazem milagre. 

A grande jogada deste passo é conseguir voltar a enxergar a sua beleza, se amar mais é um processo, não tenha pressa, mas não desista.


Indico a leitura: DEPRESSÃO É FALTA DE DEUS? DEPRESSÃO TEM CURA?


6- FAÇA COISAS PARA E POR POR VOCÊ


Nessa busca ao amor próprio e autoestima é importante fazer coisas para nós mesmas.

Pequenas coisas do dia a dia, como levar um café na cama para você mesma. Não aquele cafezinho no copo de requeijão e pão francês dormindo com manteiga, estou falando de um café na cama romântico, como se estivesse levando para seu boyzinho ou girlzinha, hehehehe. 

A direferença é que você vai esta fazendo isso pra você mesma, com direito a geleias, cestinha de pães, enroladinho de queijo e presunto, Nutella, flor para decorar e ainda por cima 2 tipos de bebidas, abuse meu amor, afinal é para você. 

Compre flores para você mesma (claro se você gostar), ao invés de ficar esperando receber flores de alguém.

 Se você não estiver em condições de comprar um buquê de rosas vermelhas, não tem problema, pode colher flor de algum jardim ou comprar 1 rosa só, algumas pessoas chamam de troféu de puta, e qual problema em ser puta e ainda ganhar um troféu né minha gente? 


Pare em um barzinho ou restaurante que você goste e tome sua cervejinha, refrigerante ou suquinho(eu não tomo pra não enferrujar 😂😂)

Compre uma roupa nova pra você! Mesmo que seja num brechó! (nunca subestime um brechó minha amiga!)

Esses são alguns exemplos, porém existem várias outras coisas que você pode e deve fazer somente para você mesma.

 E sempre lembrando que para se amar mais é necessário ser um pouco individualista em certos momentos, a necessidade de querer agradar a todos o tempo todo, dificulta o processo de amor próprio. 


7- CUIDE DA SUA PELE E CABELO 

Uma etapa essencial para esse nosso processo de se amar mais e se sentir mais bonita está no autocuidado, aqui eu vou citar os cuidados com pele e cabelo, porém é importante que você saiba que autocuidado vai muito além disso. Tudo isso que eu citei acima e que vou citar nos Passos 8,9 e 10 também são considerados autocuidado ok? 

O nosso cabelo e a nossa pele são fundamentais para nossa autoestima, então quando a gente está com o cabelo bonito e a pele viçosa, a gente se acha linda! E lógico que vem aquele sentimento de amor próprio que é muito bom, é maravilhoso se amar. 

Faça uma hidratação nesse cabelo ressecado minha amiga, creme da skala tá no máximo R$10,00 e dá para potencializar com o que você tem em casa, não precisa fazer cronograma capilar, mas fazer uma massagem de vez em quando é um ato de amor para com você mesma. Pega umas dicas nesse post aqui amada  👉👉  DICAS DE BELEZA:10 RECEITAS CASEIRAS DE HIDRATAÇÃO CAPILAR

Não sei ai na sua cidade, mas aqui no Rio de Janeiro produtinhos de skincare são carinhos, e eu particularmente não disponho de muito dinheiro para comprar aqueles cremes caros, então o que eu faço?  Receitinhas Caseiras de Máscaras faciais, mas também gosto de comprar aqueles sachezinhos de máscara facial que custa no máximo 2,50 e dá para 2 aplicações, Uso sabonete Asepxia e também água micelar da L'Oréal, não é grandes coisas, mas me sinto muito phyna quando cuido da minha pele, mesmo que você não faça sempre, as vezes é necessário. 


8- NÃO PERCA SEU TEMPO COM QUE NÃO TE MERECE (BOY LIXO E GIRL LIXO)

Essa parte aqui é tão importante que merece um post só com esse tema. 

Parece óbvio né? porque é! Não temos que perder tempo com quem não merece a nossa companhia, muito menos chorar por quem não merece nossa consideração! 

Relacionamentos são  os grandes responsáveis pela perda de amor próprio, pela perda da identidade, pessoas mudam por causa dos outros, e eu acho isso muito bizarro. 

Quando você perceber que não cabe mais no mundo de alguém por favor não se diminua, recolha seus caquinhos e recomece em outro lugar.


 Nenhum homem e nenhuma mulher deve ser responsável pela sua felicidade, não coloque sua felicidade nas mãos dos outros, pois a qualquer momento a pessoa pode amassar e jogar no lixo como se fosse um pedaço de papel higiênico cagado (eu sei que eu acabei com toda filosofia desse texto, porém é um exemplo bem explicativo, sorry 😅)

Aprenda a curtir sua própria companhia, ver um filminho, sair sozinha, ler um livro, fazer um cursinho online, aprender um artesanato, ocupe sua mente para não ficar pensando em quem não te merece.

Não mude a sua essência para agradar ninguém, seja você mesma, gargalhe alto, use as roupas que gosta, não mude seu estilo musical, não perca contato com amigos e familiares que você ama por alguém que chegou na sua vida depois. 

Não perca seu tempo tentando salvar uma relação falida, exaustiva e abusiva, conforme-se com o fim e segue o baile, levante a cabeça e siga em frente rumo as realizações dos seus sonhos.  


Você também pode gostar de ler: NETFLIX: RESENHA DO FILME MEGARROMÂNTICO


9- FOQUE NOS SEUS OBJETIVOS 


Ao invés de focar na vida alheia, foque em você, nos seus objetivos, nas suas realizações. 

Quando a gente consegue alcançar um objetivo por mais simples que possa parecer, a gente se sente poderosa, inteligente e incrível, por isso é importante focar nos objetivos. 

Se amar mais pode parecer fácil, mas quando você está em um estágio depressivo ou sem nenhuma autoestima, poucas coisas fazem você enxergar o quanto é capaz, e nessas pequenas realizações é que vemos a nossa capacidade. 

Talvez você não tenha ideia, mas isso é tão importante para sua autoestima e amor proprio que pode mudar o seu estado de espirito rapidamente. 

Quando estamos focados em nossos objetivos não temos tempo para ficar se depreciando pelos outros, correndo atrás de alguém que não nos valoriza e gastando nossas energias com coisas e pessoas desnecessárias.


10- NÃO SE COMPARE! SOMOS ÚNICOS 



Por último, porém não menos importante, não se compare.

Eu sempre falo isso, mas não custa repetir.

 Não se compare com outras pessoas que você vê, principalmente na internet, a internet é um mundo de ilusão, no Instagram a maioria vive uma vida fake.

 Então por favor não ache que porque fulana tem um silicone ela é melhor que você, Siclana tem um namorado "perfeito" e você não, então você é uma reles mortal sem sorte no amor, Bertana usa roupa de marca e mora na zona sul, é loira de olho azul. 

Já você vive outra realidade, mora na favela, usa roupas do mercadão de Madureira e do Brás,  porém tem amigos verdadeiros, tem a sua beleza e sua história, enquanto a outra pode ostentar na internet mas desliga a câmera do celular e está solitária e triste. 

O que eu quero dizer com isso, é que temos mania de invejar a grama do vizinho, mas não sabemos quantos corpos tem enterrado naquele jardim. (um pouco fúnebre, mas real)

Valorize o que você tem agora, tente enxergar coisas boas na sua vida agora, e se sua realidade for muito difícil, use a imaginação e o poder da mente para mudá-la o quanto antes. mas nunca, nunca se compare e nem inveje a vida de ninguém. 

Somos únicos e querer ter a vida de outra pessoa é um erro. 

Inclusive fiz a um tempo atrás um artigo sobre isso, confira 👉👉👉AUTOESTIMA: A BELEZA DA FLOR AO LADO NÃO ANULA A SUA


Dica Extra: 


Agora é aquela dica que a gente ama! 

Apertar o botão do FODA-SE ☝💃😎

Chega de se importar com a opinião alheia, chega de querer ser padrãozinho para agradar os outros. 

Aperte o botão do f0d4-Se e seja feliz sem se preocupar com tudo e todos. 

Esse é um passo muito, muito importante para você se amar mais, afinal você não deve ficar buscando aceitação de ninguém. 

Se amar é um ato de resistência, é libertador e maravilhoso! 


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Crédito para os Ilustradores 

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Netflix: Resenha do Filme Megarromântico - BLOG DIVA DA VIDA REAL

 

Megarromâtinco é uma produção da Netflix que tem no seu enredo uma protagonista gorda, o filme foi lançado em 2019, como estamos em 05/2021, é provável que já tenha ouvido falar sobre ele, e se chegou até aqui, é porque está com curiosidade para saber mais o filme  Megarromântico.


RESENHA DO FILME MEGARROMÂNTICO 


Antes de você prosseguir com essa leitura, saiba que ao decorrer do artigo pode ter pequenos spoilers. Mas nada que entregue o que realmente é importante no filme, eu particularmente gosto de resenhas detalhadas, mas que não seja cansativa. 

 

O Filme Megarromântico como o próprio nome sugere é uma Comédia romântica da Netflix.

 A produção está bem divertida e leve, porém aborda temas importantes a serem citados, e gostaria de compartilhar com você algumas observações;

 1ª Como as coisas que ouvimos na infância nos afeta na vida adulta.

 2ª Nem tudo é o que parece, tudo depende da forma que enxergamos.

 3ª O amor pode esta mais próximo do que imaginamos. 


Está preparado para essa resenha? Então bora! 


Protagonista de Megarromântico o Filme da Netflix 



Vamos iniciar falando da protagonista, desse filme é ninguém mais, ninguém menos que Rebel Wilson, e eu amo essa atriz, acho ela maravilhosa. 


Na época do filme ela estava bem gordinha para interpretar a protagonista Natalie, atualmente ela passou por um processo de emagrecimento, mas continua belíssima como sempre, curtindo a sua nova forma. 


Porém quando foi escolhida para fazer o papel de Natalie, a atriz estava acima do peso, estava linda e radiante, com looks incríveis e maquiagem leve para interpretar a personagem. 


Acho importante essa parte aqui, pois o fato dela esta gorda foi exatamente o motivo pelo qual foi escolhida para fazer a personagem, claro que é super talentosa, porém o peso era um requisito para o filme em questão, Rebel fez inúmeros papéis em filmes enquanto estava gordinha, pois se pararmos para analisar existe uma escassez muito grande de atrizes gordas, e agora ela emagreceu então não veremos mais ela nesse tipo de papel, mas veremos brilhando em outras produções. 


Também costumo perceber que as atrizes gordas sempre fazem papel de mulheres cômicas e desiludidas do amor, sem autoestima por serem gordas. 

Sinto falta de ver uma mulher gorda representando uma vilã, uma tirana ou simplesmente uma personagem comum. 

Para quem gosta de filmes com protagonistas gordas eu indico também o Filme DUMPLIN 


Enredo do Filme Megarromântico



A Natalie é uma arquiteta que vive uma vida sem graça em Nova York (tem como ter uma vida sem graça em New York, Brasil???)

Ela não tem autoestima, não consegue ver beleza em nada a sua volta, no trabalho não consegue se impor e nem dizer não, sempre de cabeça baixa e deixando as pessoas "montarem em cima da dela".

 Ela se sente inferior, e mesmo tendo uma vida invejável por muitos, ela não é feliz e vive no modo automático, acorda, coloca qualquer roupa e vai para empresa que trabalha.


Natalie quando era criança amava comédias românticas, porém sua mãe sempre dizia que pessoas que não era bonitas como as atrizes, nunca viveriam um romance como os retratados nos filmes de Hollywood, e isso ficou muito forte no subconsciente dela, fazendo ela acreditar que não era digna de ser amada verdadeiramente. 


Porém tudo muda quando ela sofre um assalto e bate com a cabeça, ela entre em coma, e quando acorda está vivendo numa realidade bem diferente da que existia um dia antes dela sofrer esse acidente. 

De repente a vida de Natalie vira uma comédia romântica, com direito a viver um triangulo amoroso e tentar impedir um casamento e tudo. 

Ela inicia um romance com  um homem rico e perfeito, que faz tudo por ela, seu melhor amigo encontra um grande amor, uma mulher que nunca se interessaria por ele na outra realidade, sua assistente vira sua inimiga e seu vizinho que não falava com ela vira seu amigo. 

Nova York está florida, com uma iluminação diferente, com cheiro de lavanda e todos os homens começam a olhar pra ela de forma diferente, isso a assusta, pois nada está como antes.

Nessa produção da Neftlix Filmes a personagem principal vê a sua vida virar um conto de fadas, com cenas clichês de filmes românticos, como andar na praia a noite, beijo na chuva e musical,  mas no final ela descobre que nem tudo é perfeito como parece.  

Ela então recorre ao amigo para tentar entender o que está acontecendo e voltar para a vida de antes. 


Será que ela vai conseguir desvendar o que aconteceu para que tudo mudasse de repente? 


Assista o filme e depois venha me contar nos comentários! 

Elenco 

Rebel Wilson, Priyanka Chopra, Adam DeVine, Liam Hemsworth


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BLOG DIVA DA VIDA REAL: Como Ter Autoestima e Amor Próprio?

Como ter autoestima e amor próprio?



Para alguns ter amor próprio é uma coisa natural, para outros algo muito difícil. Com qual grupo de pessoas você se identifica? 


Eu Resolvi fazer uma postagem hoje sobre amor próprio. 

Esse assunto é muito extenso e tem muito papo para rolar, está afim de ler? 

Vem comigo nesse leitura, prometo que vai ser muito especial. 


Qual é a diferença entre Autoestima e Amor Próprio? 


Acho importante frisar para você que autoestima e amor próprio são duas coisas diferentes, porém elas se misturam como o vinho e o leite condensado e dá uma mistura maravilhosa, inclusive quero 😁

Vou descrever de acordo com a minha opinião a diferença entre os 2 sentimentos, muitas vezes tão confuso para nós, não é mesmo? 


A Autoestima é quando você está de bem com a sua imagem e seus ideais, se acha bonita, linda e maravilhosa, independente das suas características físicas, é quando você confia em si mesmo. 

recomendo a leitura: COMO ELEVAR A AUTOESTIMA? - 5 DICAS INFALÍVEIS PARA VOCÊ SE AMAR MAIS

O amor próprio por sua vez é quando você se valoriza perante a si mesma, Cuida de você com carinho. 

Amor proprio não tem só a ver com relações amorosas, mas tem a ver com a forma que você se trata, o que você faz por você, como lida com os seus problemas sem se culpar, com cuidado para não ferir a sua saúde mental.

Lembre-se; se você sentir que alguém está te usando e te magoando,  faça o seguinte, olha pra você e diz; "não vou aceitar isso aqui não meu bem!" Recolha seus cacos, cole tudinho, e recomece. Isso é amor próprio. 


Não aceite menos do que você merece!

Você merece ser valorizada, amada e respeitada, não aceite menos que isso nunca!

Antes de tudo, você tem que saber o seu valor! Quanto você vale? uma mensagem de oi sumida!? uma visualização no status? será que você merece ser procurada só para sexo? 


Ou você merece ser mimada, acariciada, ser lembrada e ser prioridade na vida da outra pessoa? 


Com certeza é a segunda opção não é mesmo?

Mas nem sempre é fácil a gente se dar conta do nosso valor e não aceitar menos do que merecemos, isso é processo contínuo e intenso e só quem pode passar por esse processo somos nós mesmas. 

Inicie esse processo analisando as atitudes das pessoas com você, principalmente o seu crush, namorado, marido ou até mesmo um contatinho, afinal, será que você está sendo tratada como a rainha que merece? Espero que sim, caso não, comece a repensar se vale a pena ficar junto dessas pessoas. 


Floresça e Se Descubra


Não é fácil florescer numa sociedade que só quer nos ver como coadjuvantes, as mulheres sempre em segundo lugar em vários aspectos, porém florescer se faz necessário para o seu processo de autoestima e amor próprio.

Florescer significa mudar suas atitudes, e principalmente a forma como você se enxerga, se aceite como você é, se ame e se cuide sempre! Para algumas flores florescerem passam por todo um processo de cuidados, sendo regadas, mudando de lugar por causa do sol, outras precisam de menos cuidados, outras de mais... porém algumas são selvagens e florescem até mesmo entre as pedras, acredito que essas flores selvagens são as que mais se assemelham a nós mulheres, quando menos esperam, uma mulher ferida ou com coração partido surge maravilhosa. Quando você começar a florescer irá se descobrir e isso será incrível, porém é necessário se permitir. 


Se olhe no espelho e diga;     "Tô gostosa pra Caralho!"



Infelizmente nem todo dia a gente acorda se achando uma gostosona, na verdade podemos contar nos dedos os dias que nos sentimos assim. 

Vemos algumas mulheres na internet levantando a bandeira auto aceitação, e ficamos imaginado sobre a maravilha de ser aceitar com todas as imperfeições, mas na verdade recorrem para tratamentos estéticos e cirúrgicos sempre que possível.

Isso torna elas hipócritas? As vezes sim, as vezes não, afinal se cuidar e fazer o possível para ficar melhor consigo mesmo faz parte do amor próprio. 

Porém eu tenho certeza se você, uma reles mortal, assim como eu, que tem seus milhões de defeitinhos, mesmo sem procedimentos estéticos, começar a se olhar com mais carinho, irá perceber que você é sim uma gostosona. Cada um tem seu charme, sua beleza e suas imperfeições que torna a pessoa única e é isso que é legal. 

E lembre-se, toda mulher (ou pelo menos 90%)  tem estrias, celulites, pochete, cabelo branco, peito pera ("pera" cintura😂🙋) cabelo ressecado e com frizz, etc. E isso não te torna diferente ou feia, apenas mulher. Mas sabe de uma coisa? Temos que aprender a lidar com nossos corpos, com nossas frustações, e principalmente para de se comparar. 

Inclusive a um tempo a trás eu fiz um post aqui no blog sobre isso, é um dos mais lidos. 

A BELEZA DA FLOR AO LADO NÃO ANULA  A SUA



Você é a Dona do Seu Mundo



Um importante passo para ter autoestima é entender que você é a dona do seu mundo, seu mundo suas regras, seja quem você quer ser, pinte o seu cabelo de rosa ou deixe grisalho, use barriga de fora ou não. 

Mas o importante é não deixar ninguém entrar na sua vida e fazer uma bagunça, ditar regras do que você deve ou não deixar de fazer. E sabe o que mais? Não devemos nos importar tanto com a
opinião alheia! Mulher Pelo amor de Deus! Comece a avaliar quem quer dar palpite na sua vida, e verá que esta pessoa não tem nenhuma moral para falar de você. 
Quando a gente aprende a ser dona do nosso mundo interior, nossa autoestima e nosso amor próprio mudam completamente, nos tornando mais seguras e menos suscetíveis a se importar com a opinião dos outros sobre nós. 

Seja sempre você mesma e esse já será um grande passo para se amar mais e se valorizar mais, afinal quem melhor do que você sabe o que está se passando? Quem melhor que você sabe dos seus medos e das suas frustrações? Dos seus sonhos e desejos secretos? Ninguém além de você e Deus. 


Cuide do seu jardim interior e recupere sua autoestima


Antes de você querer bancar a rainha da aceitação nas redes sociais e para si mesma, é importante cuidar do seu jardim interior, para que você não precise "bancar" algo e sim viver em sua máxima aquela realidade. Sentir realmente que se ama. 

Não é um processo fácil, as vezes é doloroso se aceitar, porque somos imperfeitos, mas mesmo assim somos únicos e isso é tão incrível. 


Eu não sou a Rainha da autoestima,  é claro que são dias de altos e baixos, dias de lutas, dias de glória. 
Então é importante começar o processo aos poucos, todo dia se amando mais um pouquinho, todo dia se elogiando, crie um ritual de elogios para si mesma. Evite contato com pessoas que só te diminui, coloque na lista, amigos da onça, macho escroto, parente narcisista. Aprenda a conviver com você mesma e só assim não se tornará dependente de outras pessoas. Tem algo muito importe que não posso deixar de citar, que é o tratamento com um profissional, seja um terapeuta ou um psicólogo, mas um acompanhamento com profissional pode ser muito promissor para melhorar sua vida todinha, em todos os aspectos, não sei se tem algo especifico na psicologia relacionado ao amor próprio, mas creio que sim. 

Temos que lembrar também que muitas vezes a mardita depressão, acaba com a autoestima de qualquer pessoa, por isso é importante você observar os sinais, e se estiver com depressão procure ajuda rapidamente. 

Recomento a leitura: DEPRESSÃO É FALTA DE DEUS? DEPRESSÃO TEM CURA?



Crie uma Rotina Matinal de Auto Amor 



Te desafio a fazer um ritual matinal durante 30 dias.
Pega um papel e caneta para anotar.

Ao acordar, se olhe no espelho e diga pra você mesma apenas 5 frases de aceitação. 

De preferencia se olhe na frente do espelho nua, ou com uma calcinha bem enfiada no rabetão e faça umas poses sensuais, enquanto faz essas poses diga para si mesma. 

"Eu sou linda, e nada e nem ninguém pode mudar isso!"

"Eita lelê Deus caprichou quando me criou!"

"Me amo muito, sou forte e maravilhosa!" 

"Dizer que me amo não é o suficiente, preciso viver isso!" 

"Não vou mais me odiar, a partir de agora é só amor por mim mesma!" 

 Faça essa experiência, e perceba o quanto você é gostosa sim bebê!

Comenta aqui embaixo se você vai fazer! E se você fizer, não esqueça de voltar aqui para me contar o resultado.   

Essa sou eu! Me amo e me acho linda, e foda-se todo mundo que acha ao contrário!

Me manda um Oi no Insta: @blogdivadavidareall

Se você chegou até aqui, muito obrigado e comente o que parte do texto sobre amor próprio e autoestima você mais gostou.

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